FRUITS AND VEGETABLES ARE THE BEST SOURCES FOR NATURAL ANTIOXIDANT   "Antioxidants are found in a variety of foods and dietary s...

A littele sample of my heavy bag routine. Nothing more challenging of a 5 minute round, "nice and easy", to build cardio and ...

There are four tools I like the most to improve my Jiu Jitsu game. My body, my partner's body, the heavy bag and the fitball. I use...

In an 2013 interview Rilion Gracie said : " There is a lot of people that want to use the sport just to make money, these peopl...

This young guy is 16 years old, he is a certified blu belt and teach in his own Gracie Jiu-Jitsu Academy.

Quando vi stringete la cintura la banda colorata va tenuta a destra o a sinistra? Dubbi che possono creare stati di ansia o attacchi di ...

I n un suo post Nicola Mercur i scriveva come nella IBJJF ci fossero "più medaglie che iscritti" . Ma seguiamo il suo ragion...

From left to right standing: Oneica, Rose, Robson, Carlos, Clair, Carlson, Geysa, Sonja and Reyson; Seated in the middle : Helio and Ca...

Many people  could step forward to claim the title of "The Best world Self Defense Master" but unfortunately there isn'...

Nella lotta non si insegna a rompere la caduta (break fall). Questo lo suppongo dal momento che non ho mai praticato la lotta olimpic...

Viene dal Brasile la notizia che un giovane trentenne, che aveva iniziato la pratica del Bjj tre mesi fa, è morto per ischemia cerebral...

Ivan Tomasetti sarà in Italia nel mese di Ottobre dal 12 al 22. Sono previsti alcuni seminari nei quali la neo cintura nera di BJJ, ca...

Il film « Kingsman - Secret Service » è una commedia che rilegge in chiave umoristica gli spy movie. Il film regale diverse scene...

Nel sito Só Casca! potete trovare molte interviste realizzate a maestri Brasiliani. L'ultima vede protagonista EDUARDO FIGUEIRA RO...

"Non mi piace correre è per questo che ho imparato a combattere!"  "I don't like to run, reason why I learn to fight...