martedì 18 dicembre 2012

Tecnica della settimana 15/12/2012


Questa settimana ci siamo concentarti su due finalizzazioni fondamentali dalla guardia chiusa. l'arm lock e il triangolo.

La prima finalizzazione è L'arm lock scalato con diverse variazioni per impedire di essere "staccati" e due modi per terminare la finalizzazione quando l'avversario difende il braccio.

La seconda tecnica e il triangolo con due "set up" basici e diversi dettagli su come angolarsi e mettere la corretta pressione sul collo per ottenere uno strangolamento sanguigno e non trasformare la tecnica in una cervicale, tecnica che oltre ad essere pericolosa nell'allenamento in palestra richiede un'ingente spreco di energie.

Nessun commento:

Posta un commento