"Il Jiu-jitsu rende forte il debole che non ha quegli attributi fisici che anch'io non ho mai avuto" Helio Gracie
Un importante pilastro su quale la mitologia Gracie si poggia è la costituzione fisica del giovane Helio Gracie. Si racconta che per diversi anni Helio fosse troppo debole e fragile per praticare Jiu Jitsu.
Questo non è un dettaglio da poco dal momento che la fragilità di Helio è alla base di un altro mito. E' questa presunta fragilità che avrebbe portato Helio a "modificare" il Jiu Jitsu in modo da poter utilizzare la leva per contrastare la forza degli avversari più grandi e più imponenti.
La verità è che mentre Carlos diffondeva il jiu jitsu tra i ragazzi ricchi delle migliori famiglie di San Paolo, suo fratello minore Helio stava a Rio e si dedicava al nuoto e al canottaggio.
In questa foto Helio ha tutto fuorché un aspetto fragile e malaticcio.
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