La vera essenza della pratica del
jiu-jitsu non ha a che fare con il vincere ma con il trovare dei
modi per non perdere. In questa prospettiva il jiu-jitsu ti aiuta a
cercare soluzioni ai problemi che ti trovi ad affrontare nella vita.
lunedì 9 marzo 2015
domenica 8 marzo 2015
L'allievo che aveva due maestri
Gabriel Almeida è uno studente molto
promettente del team EFJJS. Il suo maestro è Eduardo Flexa ma anche
Ricardinho Vieira lo è. Impossibile direte voi? Il giovane astro
nascente Gabriel Almeida è passato dal suo team EFJJS alla Check Mat
con il consenso del suo maestro. Questo è il discorso di Eduardo
Flexa pronunciato nel momento in cui il suo allievo Gabriel Almeida
laciava il team:
giovedì 5 marzo 2015
Mi piego ma non mi spezzo
La locuzione latina "frangar, non
flectar", tradotta letteralmente, significa "mi spezzerò,
ma non mi piegherò". Sta ad indicare lo stato d'animo di chi non
si piega alle prepotenze della vita e piuttosto paga lo scotto di
spezzarsi.
mercoledì 4 marzo 2015
Non esistono nè maestri nè allievi
“Non esistono nè maestri nè
allievi, o meglio, ognuno impara da se stesso, ma soprattutto dal
mondo che lo circonda; lo stesso fa chi ci sta a fianco, che prenderÃ
insegnamenti da noi e così il mondo è insegnante e scolaro allo
stesso tempo.” Z. Bauman
lunedì 2 marzo 2015
Tutto il resto è contorno
Si può essere grandi agonisti e grandi maestri, grandi maestri e pessimi agonisti, grandi agonisti e pessimi maestri, pessimi maestri e pessimi agonisti ma la verità è che nelle arti marziali, e il Brazilian Jiu-Jitsu non fa eccezione, quello che conta è avere la fortuna di trovare un maestro che cerca di valorizzare le qualità dei suoi allievi, sia come atleti che come persone. Tutto il resto è contorno.
mercoledì 25 febbraio 2015
Quando l'arte incontra le Arti marziali Miste
Christopher Rini è un artista di New York City che ha recentemente unito il suo amore per la pittura su legnocon il suo amore per le arti marziali miste.
Black out - ovvero come svenire sotto i pesi
La manovra di Valsava è il blocco consapevole della respirazione che prevede una espirazione forzata attraverso la glottide chiusa. In tutti i casi in cui questa manovra viene prolungata si ha una diminuzione di afflusso di sangue al cervello.
Lo stato di apnea assoluta che si viene a creare può portare giramenti di testa, annebbiamenti, vertigini e svenimenti o altre controindicazioni anche in soggetti allenati.
Lo stato di apnea assoluta che si viene a creare può portare giramenti di testa, annebbiamenti, vertigini e svenimenti o altre controindicazioni anche in soggetti allenati.
I Powerlifters e i sollevatori di peso avanzato approfittano di questo fenomeno. Tengono intenzionalmente il respiro durante il lavoro con carichi pesanti, perché l'aumento della pressione intra-addominale agisce per consolidare il loro core che a sua volta contribuisce a sostenere la colonna vertebrale.
Tuttavia, la pressione del sangue aumenta durante il sollevamento intenso. Gli scienziati hanno rilevato una pressione sistolica di 400 mmHg su atleti che eseguivano questa manovra durante gli squat pesanti. Ricordiamo che i valori normali a riposo sono intorno ai 120 mmHg. Questo può essere un problema.
I pesisti a volte soffrono di retinopatia di Valsava. Si tratta di una emorragia della retina, ma il rischio più pericoloso è svenire sotto i pesi e questo accade più di quanto possiate immaginare, soprattutto con pesisti inesperti.
Il fenomeno detto "black out" si verifica in genere quando si trattiene per troppo tempo il respiro sotto sforzo e in genere con le ultime ripetizioni di una serie.
Anche se i dati sono difficili da trovare, gli incidenti durante il sollevamenti pesi negli USA si aggirano tra i 10 e i 20 morti all'anno in media, e decine di migliaia di visite del pronto soccorso.
Chi tra i Jitseri all'ascolto ricorre al sollevamento pesi per diventare più forte è bene che si informi sui rischi e che li limiti, con tutti gli accorgimenti del caso, per una pratica in tutta sicurezza. Buon allenamento a tutti e ricordate, Train smart train safe!
Chi tra i Jitseri all'ascolto ricorre al sollevamento pesi per diventare più forte è bene che si informi sui rischi e che li limiti, con tutti gli accorgimenti del caso, per una pratica in tutta sicurezza. Buon allenamento a tutti e ricordate, Train smart train safe!
Judo 4 Jiu-Jitsu - Rodolfo Vieira Drop Eri Seoi Nage
Era un pò che cercavo un tutorial del famoso Drop Eri Seoi Nage reso famoso da Rodolfo Vieira.
Si tratta del Seoi Nage con la presa al bavero incrociato che Rodolfo esegue dopo avere "sbattuto il tappeto" due o tre volte per squilibrare l'avversario e poi scomparire sotto con un movimento circolare che lo porta ad atterrare con entrambe le ginocchia al suolo.
A differenza del classico Eri Seoi Nage, Rodolfo non inserisce il gomito del braccio che fa la presa incrociata per creare leva e sollevare l'avversaario sopra la spalla. La presa gli serve per far ruotare l'avversario e poi schiacciarlo a terra.
Purtroppo il video tutorial non ho potuto incorporarlo nel post dovete cliccare a questo link:
lunedì 23 febbraio 2015
L'unica forza è quella del maestro Yoda
Come fare un kneebar a regola d'arte con Dean Lister
Per quanto riguarda leve, torsione e compressionia gli arti inferiori un vero esperto in materia è Dean Lister.
lunedì 16 febbraio 2015
I duellanti
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| I duellanti di Joseph Conrad trasposizione cinematografica di Ridley Scott |
«Un duello, lo si consideri una cerimonia in culto dell'onore o addirittura lo si riduca nella sua essenza morale a una forma di gioco virile, richiede una fermezza d'intenti assoluta, un'omicida austerità d'animo» (cap I).
martedì 10 febbraio 2015
L'incredibile vittoria del guerriero daghestano
Il Daghestan "paese delle montagne" è una repubblica della Federazione Russa, per area e per popolazione la più grande del Caucaso settentrionale. Per le diversità etniche e linguistiche il Daghestan è la più complessa tra le repubbliche della Russia. La sua topografia fa del Daghestan il luogo più ostile del teritorio continentale eurasiatica russo.
Mackenzie Dern - Koala Guard
Mackenzie Dern ci mostra alcune dritte dalla Koala Guard anche chiamata Sit up guard.
Mackenzie Dern show us some tips from the Koala Guard also called Sit up guard.
lunedì 9 febbraio 2015
Homeless jiu jitsu master
L'ultima opzione per un maestro di Jiu-Jitsu professionista, serve solo un carello della spesa e un tatami portatile. #jiujitsusavemylife
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