"Vorrei ringraziare Itallo Vilardo - preparatore atletico per aver creduto nella mia idea e diventare il mio allenatore di condizionamento fisico pochi anni fa. E 'stato uno dei primi a credere che fosse possibile ottenere una buona forma senza sollevare i pesi, senza fare flessioni, squat, correre, pedalare o qualsiasi altro esercizio di forza e di condizionamento, solo facendo BJJ !! Questa è la stessa cosa in cui credo.
Per essere un campione, la forza e il condizionamento aiutano. Detto questo io non volevo cercare di essere il più forte, perché non ho mai voluto sviluppare un gioco basato sulla forza, ma sulla tecnica. Questo mi permette di essere competitivo in ogni categoria di peso, anche l'assoluto.
Credevo anche che mi sarei potuto far male più spesso perché il mio corpo non è così forte come quello di chi fa condizionamento. Il risultato è stato che ho avuto più tempo ed energie e le ho potuto usare sul tatami. Potrei ottenere molto di più se facessi condizionamento? Forse ma sarebbe temporaneo.
Se siamo fortunati e possiamo vivere abbastanza a lungo un paio di cose sono inevitabili. Diventeremo più deboli, diventeremo più lenti e sarà più difficile recuperare. Se dipendi dalla potenza il tuo jiu jitsu funzionerà oggi, ma non domani. A voi la scelta, allenarsi ora o allenarsi tutta la vita."
Caio Terra
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"I would like to thanks Itallo Vilardo - PREPARADOR FÍSICO / PHYSICAL TRAINER for believing in my idea and becoming my physical conditioning coach a few years ago. He was one of the first guys to believe it was possible to get in good shape without lifting any weights, without doing push-ups, squats, running, pedaling or any other strength and conditioning exercise, just doing BJJ!! This is the same thing I believed in.
To be a champion, strength and conditioning helps. With that said I didn't want to try and be the strongest because I never wanted to develop a game based on strength but technique. This would enable me to be competitive in any weight class, even the absolute.
I also believed I may have gotten more injured more frequently because my body isn't as strong as someone who works out. The trade off was I'd have more time and energy and I could use that on the mats. Could I achieve a lot more if I worked out? Maybe but it would be temporary.
If we are blessed and live long enough a few things are inevitable. We will get weaker, we will get slower and it will get harder to recover.
If you depend on power your jiu jitsu will work today but not tomorrow. It's your choice, train for now or train for life".
Caio Terra
