Due stili a confronto

Durante la seconda guerra mondiale la wermacht ebbe ragione degli anglo-francesi, sul fronte occidentale, con la tattica del "Blietzkrieg" (guerra lampo), ovvero guerra di movimento, caratterizzata da rapide incursioni nelle linee nemiche con l'uso di mezzi corrazzati leggeri e attacchi dall'aria. Sul fronte orientale la tattica dell'armata rossa, adottò  una tattica più concentrata sulla "massa"  con l'uso di corazzati pesanti appoggiati...

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Agonismo: gioie e dolori

Gli sport da combattimento tra cui le arti lottatorie come il BJJ sono violenti, non nell'accezione moralistica, ma nel significato etimologico di eccesso di forza. Praticando questi "eccessi di forza" si corre il rischo di subire traumi, che possono, a lungo termine, sviluppare diversi problemi cronici a carico di articolazioni legamenti etc. Nel libro "la preparazione fisica e psicologica alle arti marziali" gli autori dividono gli sportivi...

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Tecniche segrete

Le arti marziali si potevano dire "segrete" fino all'avvento della rete. Anche nel Jiu-Jitsu brasilinao, che tra tutte le AM è quella che più è aperta e non ha timore di mostrare le proprie tecniche, ci sono maestri che non amano condividere le loro conoscenz...

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L' ego e l'esaurimento

 Molti studenti pensano che dovrebbero superare i loro compagni d'allenamento. Forse è solo la nostra natura competitiva ma cosa accade quando un praticante si viene a trovare in una situazione di inferiorita con un praticante più anziano? Per qualche ragione, lo studente più giovane vede questo come un problema enorme perché, identificandosi come più giovane e più forte, si crede migliore dello studente più anziano. Così gli studenti...

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Back mount control

La back mount e la montada sono le uniche posizioni a ricevere ben quattro punti nel regolamento sportivo del bjj, e questo a buon ragione considerando il completo dominio dell'avversario che queste due posizioni garantiscon...

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Aprire la guardia chiusa

 Per vedere quali sia il miglior modo per aprire la guardia mi sono avvalso dell'aiuto di cinque campioni: Demian Maia, Braulio Estima, Saulo Ribeiro, Ronaldo Jacarè e Leo Vieir...

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Alphabeta

In etologia si usa indicare col termine Alpha male, all'interno di un gruppo di animali sociali ,quello che occupa, nella scala gerarchica, il gradino più alto: egli è il capo il leader. Con il termine di Beta male  si identifica l'animale gregario. Quanto mai facile trasferire all'uomo queste semplici schematizzazioni che, se ben si posso adattare ad animali sociali, non altrettanto facilmente possono adattarsi alle molteplici qualità...

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Mount escape

La chiave per uscire dalla montada è rilassarsi, non sforzarsi inutilmente e essere pazienti. Induci il tuo avversario a reagire ai tuoi tentativi di fuga e non lasciargli l'iniziativa. Se pensa a ristabilire l'equilibrio compromesso non potrà pensare ad un piano d'attacco. Quindi finta costantemente, vai in ponte passa alla fuga di fianco, e quando senti che è il momeno parti con un attacco fulmineo. Quando si esce da una posizione svantaggiosa...

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BJJ TREE

Il Brazilian Jiu-Jitsu non è una raccolta di tecniche nè una collezione di bei movimenti. Il cuore del Brazilian Jiu-Jitsu risiede nella corretta postura, nel bilanciamento, nella giusta angolazione,  nei diversi tipi di pressioni e nel controllo dell'avversari...

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Di Roger ce n'è uno!

Se come me ti stupisci della facilità con la quale Roger Gracie finalizza nere di lungo corso dalla monta con un classico strangolamento con i baveri e vorresti carpirne i segreti, dai un occhiata a Dan Lukeart che analizza nei minimi dettagli i vari passaggi che compie Roger per far battere i suoi avversari, e se dopo aver provato in palestra questo strangolamento il vostro partner non batte consolatevi col pensiero che di Roger ce n'è un...

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Principi del lavoro sul tappeto

Sia che si trovi sopra o sotto il proprio avversario, il combattente più abile ed in possesso della migliore tecnica, riporterà quasi sempre la vittoria, ma dal punto di vista dell'atteggiamento e del controllo del corpo, le due situazioni sono nettamente diverse....

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Il jiu-jitsu competitivo rappresenta solo il 30% del jiu-jitsu reale - Rickson Gracie

Al  seminario tenuto a Rio De Janeiro Da Rickson Gracie, alla domanda su cosa pensa del jiu-jitsu attuale il figlio di Elio Gracie ha così risposto: "Il Jiu-Jitsu competitivo rappresenta solo il 30% del vero Jiu-Jitsu. Senza l'altro 70%, che include autodifesa in piedi, abilità difensive dai colpi e clinch e un'efficiente guardia vale-tudo, i praticanti non possono sviluppare la fiducia per camminare per le strade sapendo che possono...

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To Cheat

Nel body building si insegna ad eseguire gli esercizi senza "truccare" ossia usando solo quel determinato gruppo muscolare per ottenere l'effetto desiderato ossia isolare il muscolo e ottenere la definizione. Il grappler al contrario ha la necessita' di "truccare" ogni movimento perché quelle che usa sono le catene muscolari cinetiche e non solo il singolo muscol...

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European BJJ Competitions 2010

 24 Ottobre - Amsterdam Open http://www.bjjholland.com/hbn/brazilianjiujitsu-and-submissiongrappling-tournaments/...

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BJJ Glossary: A area de combate - The fighting area - l'area di di combattimento

Portoghese/Brasiliano - Inglese - Italiano    A vantage - An advantage – Un vantaggio Abaixa a bunda - Lower the butt - abbassa il culo Ae! (Aeeeee!) - That’s it! - questo è tutto! Amarrando Juiz! - Stalling Referee! – Arbitro fa stallo! Amassa! - Smash! – Schiaccia! Aperta! - Make it tighter! - Stringi forte! Bom! - Good! – Buono! Bota pra dormir - Put to sleep - Mettilo a dormi...

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BJJ Glossary: Tecnicas - Techniques - Tecniche

Brasiliano/Portoghese - Inglese - Italiano Amassa pão - thrusting choke - impastare il pane Americana - american key lock - chiave americana armlock - An arm lock - chiave al braccio Armlock escalado - Climbing arm lock - arm lock scalato Armlock invertido - inverted arm lock - chiave al braccio inversa Ataques das costas - back attacks - attacchi dalla schiena Baiana - A double leg takedown, morote gari - placcaggio alle gambe Balao - tomoe...

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BJJ Glossary: O Corpo - The Body - Il Corpo

Brasiliano/Portoghese - Inglese - Italiano Abdominal - abdominal - addominali Antebraço - The forearm – avambraccio Bacia – pelvis – pelvi,bacino Baço – spleen - milza Barriga - The stomach – stomaco, pancia Biceps – biceps - bicipite Boca - The mouth - bocca Braço -The arm - braccio Bunda - The butt - cu...

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BJJ Glossary: Verbos - Verbs - Verbi

  Brasiliano/Portoghese - Inglese - Italiano Abaixar a bunda - Lower the butt / To squat down – abbassare il sedere, accovacciarsi Abraçar - To embrace - Abbracciare Abriou o bico - To be tired – essere stanco Abrir - To open - aprire Adiantar (o pé) - To bring (the foot) foward – avanzare il piede Afastar o quadril - To drive away the hips – allontanare I fianchi Agarrar - To clinch, to grab – corpo a corpo, afferrare Agredir...

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Le tecniche del Brazilian Jiu Jitsu - Jitsipedia

Benvenuti in Jitsipedia l'enciclopedia libera di video didattici di Maxbjj organizzata in oltre 100 playlist, divise per argomenti e in costante aggiornamento.&nbs...

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