Gli esercizi isometrici sono migliori di quelli esplosivi - Isometric exercises are better than those explosives.

Keenan Cornelius dice che sollevare pesi come un olimpionico è più utile per chi fa No Gi o deve proiettare come un liberista. Per un praticante di jiu-jitsu che lotta a terra sono più utili esercizi isometrici per stringere l'avversario che quelli esplosivi ed esercizi lenti di trazione per avere una forte presa. Cosa ne pensate?

Keenan Cornelius said that lifting weights as an Olympic lifter is more useful for No gi grapplers or for takedowns, for a jiu jitsu fighter on the ground are more useful isometric exercises  to squeeze the adversary that explosive one and slowly pulling exercises to have a strong grip. What do you thing about that?