sabato 3 dicembre 2016

Flow Rolling






Marcio Stambowsky detto Macarrão è cintura corallo 7° grau e allievo del leggendario Rolls Gracie. Ha 57 anni e 40 anni di jiu jitsu sulle spalle e quello che fa in questo video, con una sua cintura nera, si chiama "flow rolling".


Il segreto per una proficua rollata sta nel "prendere e lasciare" ("catch and release"). Se volete solo prendere ricordate il detto "chi troppo vuole nulla stringe" ed ora "roll light enjoy your jiu jitsu responsibly" come recita la t-shirt di Kurt Osiander.


Marcio "Macarrão" Stambowsky is a coral belt 7th grau student of the legendary Rolls Gracie. He is 57 years old and 40 years of jiu jitsu on his shoulders and what he is doing in this video, with his black belt, is called "flow rolling".

The secret to a successful rolling is to "catch and release". If you want just to catch remember the proverb:" grasp all, lose all" and now "roll light enjoy your jiu jitsu responsibly" as it is written on Kurt Osiander t-shirt.

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