Bjj Tips: E' un'illusione, è una scelta, è un divertimento - Bjj Tips: It's an illusion, it's a choice, it's fun.

Il Jiu-Jitsu che mi piace fare è una scelta, quindi se è una scelta, perché non divertirsi, altrimenti perché farlo? Quando lo faccio sono pienamente presente e gli do tutto ciò che ho perché è frutto di una scelta.

Semplicemente divertendoci, rimanendo incuriositi e realizzando che vincere e perdere sono solo distrazioni, sono illusioni. Giudichiamo: vincere è buono, perdere è male, e questo giudicare, non solo in questo caso ma in molti altri casi, diventa semplicemente il nostro modo di essere felici.

Ma se solo non giudicassimo le cose e imparassimo ad accettare la vittoria e la sconfitta,  un complimento o un insulto ci renderemmo conto che non sono veri affatto e che non cambiano chi siamo o cosa siamo.

Vincere e perdere non fanno di te una persona migliore o peggiore quindi è solo nella nostra testa che ci creiamo questa pressione a proposito di vincere o di non perdere per renderci conto che alla fine è solo un'illusione che diciamo a noi stessi. La cosa che cerco di fare è solo di ricordarmi che è un'illusione, è una scelta, è un divertimento.

Tutto ciò che mi accade lo accetto senza aspettative. L'aspettativa è ciò che in realtà ci trattiene di più: l'attesa della vittoria, l'attesa della sconfitta.  Ma non appena smetti di avere aspettative e sei grato per ogni respiro, allora tutto è fantastico, e quando tutto è fantastico fai del tuo meglio.

Jiu-Jitsu  I love to do it's a choice, and so if it's a choice why not have fun with it.   I choose to do it so I'm a fully present when I do it, I give it everything I have because there's a choice.

Just having fun staying intrigued and and realizing that winning and losing are just distractions they are illusions.

We judge: winning is good and losing is bad and that judgment, not just in this case but in most cases, it just gets in our way of being happy, if we would just not judge things and learn to accept to win, accept a loss accept a compliment, accept an insult or just realize that they're not true at all, they doesn't change who you are or what you are.

Winning and losing doesn't make you more or less of a person, so what's the pressure to win or the pressure to not lose we create that in our head just realizing that it's just an illusion that we tell ourselves. That's one thing that I try to do is just remember it's an illusion, it's a choice, it's fun.

Everything that comes to me is just well there's no expectation and an expectation is what actually holds us back the most, expecting to lose or expecting to win. As soon as you stop expecting and just be grateful for every breath then everything is awesome and when everything's awesome you do your best.