Chi ha ragione la paleo dieta o quella vegan?

Chi fa la dieta paleo sostiene che ci sono studi che dimostrano come la dieta vegana sia sbilanciata, all'opposto i vegani diranno che chi mangia la carne sta peggio di chi non la mangia, insomma ognuno tira la scienza dove vuole. Di base tutti questi comportamenti hanno il bisogno psicologico di trovare un colpevole.

C'è solo un modo per dimagrire e stare in salute ed è mangiare meno e muoversi di più. E' l'unica dieta che non ha controindicazioni, fa bene e non costa nulla, il resto sono invenzioni commerciali.

Seguite una strategia alimentare che vi porti ad essere in normo peso, con una buona massa magra e ad avere dei buoni esami ematici e medici ottimali.