domenica 26 novembre 2017

Francisco Mansor critico verso chi esegue esercizi di riscaldamento come il Jumping Jack


Il gran maestro Francisco Mansor dice che esercizi quali ad esempio il Jumping Jack non hanno nulla a che fare con Jiu-Jitsu e scherzando dice:" non dobbiamo mica imparare a volare!"

Gli esercizi propedeutici al Jiu-Jitsu sono tanti sia da "solo" che in "coppia". Mansor ne mostra due:

➡️ Circular hip escape (fuga d'anca ciroclare)
➡️ Shouldere hip escape (fuga di spalla circolare)

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